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葡萄─強力「營養劑」

葡萄的主要成分是葡萄糖跟果糖，在葡萄籽中含有OPC(Oligometric ProanthoCyanidins,原花青素)具有高抗氧化特性，其抗氧化力是維生素 C 的 20 倍，更是是維生素 E 的 50 倍，屬於水溶性之生物黃酮素，由於人體不能自行合成，讓它更是成為保健食品中的新星。

鳳梨─解膩消食聖品

鳳梨是常見的水果之一，同時也具有著相當的營養價值，其含有糖類、脂肪、蛋白質、維生素C、有機酸、蘋果酸及檸檬酸等，具有清涼解渴、解膩消食的作用。此外，由於鳳梨含許多菠蘿脘在胃中可幫助分解蛋白質，由於鳳梨在胃中可分解蛋白質，幫助消化，因此吃完肉類或過度油膩的食物之後，可吃些鳳梨，能有效去油解膩喔!

拉拉山水蜜桃

水蜜桃粉嫩的外表總是吸引非常多人的目光，每年國曆六月中旬至八月中旬是水蜜桃的產季，也常會看到產地湧入許多人潮參觀當地觀光農場，離去前也一定會帶走一盒盒當季生產的水蜜桃，做為伴手禮或送給親朋好友。

香蕉的秘密--"開心激素"

香蕉軟甜可口、香味濃郁，身受人們的喜愛。研究發現香蕉能幫助人體製造”開心激素”，從而減輕緊張情緒、排解憂鬱、舒緩壓力。歐洲人更稱香蕉為”快樂之果”。

究竟是哪種成分能幫助人體製造”開心激素”呢?

葡萄柚─創造漂亮肌膚

葡萄柚的維生素C含量是繼檸檬、橘子之後第三高的水果，一百公克葡萄柚就約含有四十毫克的維生素C。