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小心手機的藍光容易導致白內障的形成!

白內障是眼科中最常見的疾病之一，當眼球中的水晶體變為混濁甚至硬化而光線無法完全透過造成視覺模糊，即稱為白內障。

低頭族是白內障的好發族群

眼睛的水晶體會吸收紫外光及可見光中的藍光，手機的光線即為藍光，能量高、又近距離直射，水晶體大量吸收光線熱能，將造成水晶體變性，等於水晶體被手機照熟，導致蛋白質變性、混濁，就形成白內障。

近年來罹患白內障的年齡逐年下降，因為民眾普遍高度近視或是用眼過度，導致國內白內障人口年輕化。不過白內障還是以老年性的居多最多，約佔90%以上。白內障初期可能有視力模糊、畏光、出現黑點、色調改變等症狀，晚期視力障礙加深，最後只能辨別眼前的事物。

預防方法

要預防此類因用眼過度而造成的白內障最好的方法還是盡量減少眼睛過度使用，另外也可攝入足夠的維生素C，因人眼中的維生素C含量大約比血液中高出30倍，而隨著年齡增長，營養吸收與代謝機能逐漸衰退，久而久之就會引起晶狀體變性，導致白內障。並且也有醫學期刊報導自由基(free radical)會導致白內障(cataract)形成，若是使用抗氧化基(antioxidants)如維他命C或E可中和自由基減少白內障的形成(Free Radic Res. 2013 May;47(5):337-45.)。

【全文引用自「樂活健康誌」：http://nuo-yuan.com/】