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您是否也有手麻、手痛、短暫無知覺，而且睡覺時會麻到驚喜過的經驗? 若您的答案是，YES! 那很有可能就患有腕隧道症候群。主因為手臂神經延伸到手腕的位置進入到手掌，這個腕骨的形狀很像隧道所以又稱腕隧道症候群。

腕隧道有那些症狀?

簡單來說就是手部疼痛，但疼痛的時間在晚上或是剛睡醒時最明顯。通常甩甩手或是稍做按摩就可以舒緩症狀，但通常人們都這樣不以為意的繼續睡，若置之不理、腕隧道症候群會逐漸惡化下去，最後連白天也開始會有疼痛感出現。若到了晚期，感覺會喪失、肌肉萎縮、甚至手部活動受限。

我容易罹患腕隧道症候群?

根據統計，罹患腕隧道症候群的通常是出現在手腕操作過度的人，如中年家庭主婦、搬運工、廚師、電腦工作者與手腕曾受過傷者。長期的使用單一工具與過度使用手腕都容易發生此症狀。

日常改善方式

在生活習慣方面，首先要改善的是長期的不良姿勢及重複性動作，在維持同樣姿勢超過三十分鐘後，建議將手腕部位舒緩，以甩手及手腕旋轉的方式做伸展疏壓。

醫學治療方式

1. 非手術治療：

a.休息：減少手腕工作時間，避免反覆使用手腕。

b.藥物治療：口服藥物或是局部類固醇注射。

c.手腕固定支架：使腕部得到休息，建議可嚐試2-4週，但常有復發的情形。

d.復健治療。

2. 手術治療：

通常是症狀較一種的患者才需要使用手術，手術方式為把壓迫在神經上面的橫腕韌帶切開，減輕神經的壓迫，藉此改善症況。接著進行復健治療。

【全文引用自「樂活健康誌」：http://nuo-yuan.com/】